Bist du jemand, der niedrige Temperaturen und raue Wetterbedingungen für körperliche Aktivität völlig unattraktiv findet? Trainierst du lieber in wärmeren Jahreszeiten oder in Innenräumen? Wir versichern dir, du bist nicht alleine.
Gründe, warum man im Winter nicht gerne spazieren geht oder joggt, lassen sich leicht finden: kalte Temperaturen, kurze Tage, fehlende Motivation und vieles mehr.
Obwohl diese Gründe gültig sind, Spazieren und Joggen im Freien kann viele Vorteile für unsere allgemeine Gesundheit und Lebensqualität bieten:
- Verbesserte körperliche Gesundheit
- Gestärktes Selbstwertgefühl
- Stressabbau
- Erhöhter Vitamin-D-Gehalt
- Verbesserte psychische Gesundheit
Um dich zu motivieren, haben wir diese 5 Gründe, warum du auch im Winter spazieren oder joggen solltest, auf einer Liste zusammengestellt, die du herunteladen und ausdrucken kannst, um dich daran zu erinnern, warum du aktiv bleiben solltest.
Jetzt geh und geniesse es, fit und gesund durch den Winter zu kommen. Viel Spass! 🏃
